قطرة الندى
:: عضوة شرف ::
- التسجيل
- 18 أغسطس 2006
- رقم العضوية
- 5305
- المشاركات
- 5,676
- مستوى التفاعل
- 352
- العمر
- 43
- الجنس
- الإقامة
- في ربوع عجمان
--------------------------------------------------------------------------------
الطب البديل ... الأعشاب أفضل من الأدوية لآلام الدورة الشهرية
أفادت دراسة شملت نحو 3500 امرأة في دول عديدة ان الأعشاب قد تكون أكثر فاعلية من الأدوية والوخز بالإبر الصينية أو ضغط الحرارة في تخفيف مغص الدورة الشهرية. وقالت دورية “كوتشرين لايبراري” ان باحثين يقيمون في استراليا قالوا ان الأعشاب لا تخفف الألم فقط لكنها تقلل احتمالات تكرار الحالة على مدى ثلاثة شهور.
قال شياوشو زهو كبير معدي الدراسة وهو من مركز أبحاث الطب التكميلي في جامعة ويسترن سيدني “كل قياسات الفعالية المتاحة أكدت التفوق التام للدواء العشبي على الدواء الوهمي وعدم الدواء والعلاج بالعقاقير المضادة للالتهابات والخالية من الاستيروئيد والعلاج بأقراص منع الحمل التي تؤخذ عن طريق الفم”.
وتؤثر آلام الدورة الشهرية على ما يزيد على 50 في المائة من النساء في سن الانجاب وما بين 60 في المائة و85 في المائة من الفتيات المراهقات وتتسبب في الغياب عن المدرسة والعمل.
ومع ان السبب لايزال موضع نقاش فانه يُعتقد انه مرتبط باختلال التوازن في هرمونات المبيض.
وشملت الدراسة المسحية 39 تجربة بينها 36 في الصين وواحدة في كل من تايوان واليابان وهولندا. ونصحت المشاركات في التجربة، اللائي أعطين مركبات عشبية صينية تستخدم في علاج هذه الحالة منذ مئات السنين، بأنها تنظم طاقتهن ودمهن وتدفئ أجسادهن وتنشط وظائف الكلى والكبد لديهن. وفي احدى التجارب التي شملت 36 امرأة أفادت 53 في المائة ممن تعاطين أدوية عشبية أنهن شعرن بألم أقل من المعتاد مقارنة مع 26 في المائة من المجموعة التي تعاطت دواء وهمياً.
إلا ان الباحثين قالوا ان هناك حاجة لمزيد من الدراسات بسبب العدد القليل نسبيا من المشاركات في هذه التجارب.
وهناك العديد من الوصفات الشعبية والتي يقال إن لها مفعولا يخفف من حدة هذه الآلام ويلطفها، ومن ذلك:
شاي البابونج:
تؤخذ ملعقة كبيرة من أزهار البابونج ملأى لحافتها، ثم تغمر بكوب من الماء الساخن.
تترك لتنقع مدة 5 10 دقائق، ثم تصفى.
تناول كوب 3 مرات يومياً، وذلك بين أو قبل وجبات الطعام، أو حسب الحاجة.
يحذر من تناول شاي البابونج بعد الأكل فإنه قد يسبب ألماً في المعدة.
شاي مخلوط بالأعشاب:
تؤخذ ملعقة شاي ملأى لحافتها من كل من الأعشاب التالية: أزهار الزيزفون، مرزنجوش (ويسمى أيضاً: مردقوش) وأزهار الزوفا.
يغمر الجميع بكوب من الماء الساخن، ثم يترك لينقع مدة 5 دقائق.
يصفى ويتم شرب كوبين في اليوم أحدهما في الصباح والآخر في المساء، وذلك قبل موعد الحيض بمدة يومين.
مغلي النعنع والترنجان:
هذا المغلي مضاد للتشنج ومخفف للألم ويستعمل كالتالي:
تؤخذ ملعقة شاي من النعنع وأخرى من الترنجان (ويسمى أيضاً: مليسيا)، ثم تغمر بكوب من الماء الساخن.
تترك لتنقع مدة 6 10 دقائق.
تناول كوب عند الحاجة.
ملاحظة: إذا شرب شاي النعنع في المساء يمكن أن يؤدي إلى الارق.
مغلي العرعر:
مغلي العرعر له مفعول جيد. بالإضافة لذلك (أي بالإضافة إلى تخفيف الألم)، فهو مدر للبول وبذلك فهو مفيد في هذه الحالة، حيث انه في أوقات الحيض يحدث تجمع للسوائل في الأنسجة (وعلى سبيل المثال تورم القدمين أو اليدين).
تؤخذ ملعقة كبيرة ملأى لحافتها من حب العرعر المدقوق، ثم تغمر بكوب من الماء الساخن.
تغطى وتترك لتنقع مدة 10 دقائق، ثم تصفى.
يتم شرب كوب من مغلي العرعر بين وجبات الطعام، وذلك 2 3 مرات باليوم.
ومن الاعشاب التي يقال انها تفيد في علاج مشكلات الحيض:
راسيموزا:
وهو نبات عشبي يتراوح طوله ما بين متر ومتر ونصف المتر له أوراق كثيرة وجذور طويلة. أسود اللون له ازهار بيضاء. والجزء المستعمل من النبات هي جذوره الموجودة تحت سطح الأرض. وتستعمل جذور هذا النبات لعلاج آلام الحيض نظرا لاحتوائه على مواد استروجينية.
يلسان الماء:
عرف هذا العشب منذ أزمنة طويلة لعلاج مغص الحيض وذلك في معظم كتب علم الأدوية وذلك ابتداء من القرن التاسع عشر. والجزء المستعمل من النبات القشور (اللحاء) وتحتوي على مادة مرة تدعى فيبرنين وحمض الفاليريانيك وحمض العفص ومواد صابونية وعلى كومارنيات. وتستعمل قشور النبات كمرخ للعضلات، مرخ للرحم، ومضاد للالتهابات ومضاد للتشنج. كما تستعمل لعدم انتظام الحيض وكذلك لمشكلات انقطاع الحيض ويعتبر من افضل الأدوية لهذا الغرض، يؤخذ ملعقة كبيرة من القشور بعد السحن وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب عند اللزوم.
توت العليق:
عبارة عن شجيرة معمرة الجزء المستعمل منها الأوراق والثمار. تحتوي الأوراق على بوليببتايدزوفلافونيدات ومواد عفصية، أما الثمار فتحتوي على بكتين وسكر الفواكه واحماض الفاكهة وفيتامينات أ.ب.ج. وتستعمل اوراق توت العليق لتسهيل عملية الولادة كما تعمل الأوراق على تقوية عضلات الرحم فتزيد من انقباضها فتسهل عملية الولادة، وقد أثبتت الدراسات أن هذا العشب يساعد على استرخاء الرحم. وفي دراسة أخرى أجريت استعمل فيها 200 ملليجرام من مسحوق الأوراق ثبت انها تنهي آلام مغص الحيض.
الفراولة:
نبات عشبي صغير يعطي ثمار الفراولة المعروفة واللذيذة الطعم. والجزء المستخدم من النبات الثمار والأوراق. وتحتوي أوراق الفراولة على فلافونيدات ومواد عفصية وزيت طيار أما الثمار فتحتوي على أحماض ثمرية وزيت طيار مع سلسلات المثيل وبورنيول. وتستعمل أوراق الفراولة مقبضة ومدرة ويستعمل عصير الفراولة لتخفيف آلام الحيض ويستعمل على نطاق واسع لهذا الغرض.
البقدونس:
يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مفروم البقدونس بعد غسله جيدا ثم يوضع في كوب ويملأ بالماء المغلي ويقلب جيدا ويغطى ثم يترك لمدة 15 دقيقة ثم يشرب بمعدل مرة إلى مرتين في اليوم.
الطب البديل ... الأعشاب أفضل من الأدوية لآلام الدورة الشهرية
أفادت دراسة شملت نحو 3500 امرأة في دول عديدة ان الأعشاب قد تكون أكثر فاعلية من الأدوية والوخز بالإبر الصينية أو ضغط الحرارة في تخفيف مغص الدورة الشهرية. وقالت دورية “كوتشرين لايبراري” ان باحثين يقيمون في استراليا قالوا ان الأعشاب لا تخفف الألم فقط لكنها تقلل احتمالات تكرار الحالة على مدى ثلاثة شهور.
قال شياوشو زهو كبير معدي الدراسة وهو من مركز أبحاث الطب التكميلي في جامعة ويسترن سيدني “كل قياسات الفعالية المتاحة أكدت التفوق التام للدواء العشبي على الدواء الوهمي وعدم الدواء والعلاج بالعقاقير المضادة للالتهابات والخالية من الاستيروئيد والعلاج بأقراص منع الحمل التي تؤخذ عن طريق الفم”.
وتؤثر آلام الدورة الشهرية على ما يزيد على 50 في المائة من النساء في سن الانجاب وما بين 60 في المائة و85 في المائة من الفتيات المراهقات وتتسبب في الغياب عن المدرسة والعمل.
ومع ان السبب لايزال موضع نقاش فانه يُعتقد انه مرتبط باختلال التوازن في هرمونات المبيض.
وشملت الدراسة المسحية 39 تجربة بينها 36 في الصين وواحدة في كل من تايوان واليابان وهولندا. ونصحت المشاركات في التجربة، اللائي أعطين مركبات عشبية صينية تستخدم في علاج هذه الحالة منذ مئات السنين، بأنها تنظم طاقتهن ودمهن وتدفئ أجسادهن وتنشط وظائف الكلى والكبد لديهن. وفي احدى التجارب التي شملت 36 امرأة أفادت 53 في المائة ممن تعاطين أدوية عشبية أنهن شعرن بألم أقل من المعتاد مقارنة مع 26 في المائة من المجموعة التي تعاطت دواء وهمياً.
إلا ان الباحثين قالوا ان هناك حاجة لمزيد من الدراسات بسبب العدد القليل نسبيا من المشاركات في هذه التجارب.
وهناك العديد من الوصفات الشعبية والتي يقال إن لها مفعولا يخفف من حدة هذه الآلام ويلطفها، ومن ذلك:
شاي البابونج:
تؤخذ ملعقة كبيرة من أزهار البابونج ملأى لحافتها، ثم تغمر بكوب من الماء الساخن.
تترك لتنقع مدة 5 10 دقائق، ثم تصفى.
تناول كوب 3 مرات يومياً، وذلك بين أو قبل وجبات الطعام، أو حسب الحاجة.
يحذر من تناول شاي البابونج بعد الأكل فإنه قد يسبب ألماً في المعدة.
شاي مخلوط بالأعشاب:
تؤخذ ملعقة شاي ملأى لحافتها من كل من الأعشاب التالية: أزهار الزيزفون، مرزنجوش (ويسمى أيضاً: مردقوش) وأزهار الزوفا.
يغمر الجميع بكوب من الماء الساخن، ثم يترك لينقع مدة 5 دقائق.
يصفى ويتم شرب كوبين في اليوم أحدهما في الصباح والآخر في المساء، وذلك قبل موعد الحيض بمدة يومين.
مغلي النعنع والترنجان:
هذا المغلي مضاد للتشنج ومخفف للألم ويستعمل كالتالي:
تؤخذ ملعقة شاي من النعنع وأخرى من الترنجان (ويسمى أيضاً: مليسيا)، ثم تغمر بكوب من الماء الساخن.
تترك لتنقع مدة 6 10 دقائق.
تناول كوب عند الحاجة.
ملاحظة: إذا شرب شاي النعنع في المساء يمكن أن يؤدي إلى الارق.
مغلي العرعر:
مغلي العرعر له مفعول جيد. بالإضافة لذلك (أي بالإضافة إلى تخفيف الألم)، فهو مدر للبول وبذلك فهو مفيد في هذه الحالة، حيث انه في أوقات الحيض يحدث تجمع للسوائل في الأنسجة (وعلى سبيل المثال تورم القدمين أو اليدين).
تؤخذ ملعقة كبيرة ملأى لحافتها من حب العرعر المدقوق، ثم تغمر بكوب من الماء الساخن.
تغطى وتترك لتنقع مدة 10 دقائق، ثم تصفى.
يتم شرب كوب من مغلي العرعر بين وجبات الطعام، وذلك 2 3 مرات باليوم.
ومن الاعشاب التي يقال انها تفيد في علاج مشكلات الحيض:
راسيموزا:
وهو نبات عشبي يتراوح طوله ما بين متر ومتر ونصف المتر له أوراق كثيرة وجذور طويلة. أسود اللون له ازهار بيضاء. والجزء المستعمل من النبات هي جذوره الموجودة تحت سطح الأرض. وتستعمل جذور هذا النبات لعلاج آلام الحيض نظرا لاحتوائه على مواد استروجينية.
يلسان الماء:
عرف هذا العشب منذ أزمنة طويلة لعلاج مغص الحيض وذلك في معظم كتب علم الأدوية وذلك ابتداء من القرن التاسع عشر. والجزء المستعمل من النبات القشور (اللحاء) وتحتوي على مادة مرة تدعى فيبرنين وحمض الفاليريانيك وحمض العفص ومواد صابونية وعلى كومارنيات. وتستعمل قشور النبات كمرخ للعضلات، مرخ للرحم، ومضاد للالتهابات ومضاد للتشنج. كما تستعمل لعدم انتظام الحيض وكذلك لمشكلات انقطاع الحيض ويعتبر من افضل الأدوية لهذا الغرض، يؤخذ ملعقة كبيرة من القشور بعد السحن وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب عند اللزوم.
توت العليق:
عبارة عن شجيرة معمرة الجزء المستعمل منها الأوراق والثمار. تحتوي الأوراق على بوليببتايدزوفلافونيدات ومواد عفصية، أما الثمار فتحتوي على بكتين وسكر الفواكه واحماض الفاكهة وفيتامينات أ.ب.ج. وتستعمل اوراق توت العليق لتسهيل عملية الولادة كما تعمل الأوراق على تقوية عضلات الرحم فتزيد من انقباضها فتسهل عملية الولادة، وقد أثبتت الدراسات أن هذا العشب يساعد على استرخاء الرحم. وفي دراسة أخرى أجريت استعمل فيها 200 ملليجرام من مسحوق الأوراق ثبت انها تنهي آلام مغص الحيض.
الفراولة:
نبات عشبي صغير يعطي ثمار الفراولة المعروفة واللذيذة الطعم. والجزء المستخدم من النبات الثمار والأوراق. وتحتوي أوراق الفراولة على فلافونيدات ومواد عفصية وزيت طيار أما الثمار فتحتوي على أحماض ثمرية وزيت طيار مع سلسلات المثيل وبورنيول. وتستعمل أوراق الفراولة مقبضة ومدرة ويستعمل عصير الفراولة لتخفيف آلام الحيض ويستعمل على نطاق واسع لهذا الغرض.
البقدونس:
يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مفروم البقدونس بعد غسله جيدا ثم يوضع في كوب ويملأ بالماء المغلي ويقلب جيدا ويغطى ثم يترك لمدة 15 دقيقة ثم يشرب بمعدل مرة إلى مرتين في اليوم.
