• مرحبا ٬ في حال تعتذر تسجيل الدخول ، يرجى عمل استرجاع كلمه المرور هنا

السرير.. مهد الأحلام والسعادة والنوم الهني

ظبية_الإمارات

:: مشرفة برزة الحوار والمناقشات الجاده ::
مشرف
التسجيل
1 مارس 2005
رقم العضوية
3182
المشاركات
9,235
مستوى التفاعل
400
الجنس
الإقامة
الإمارات




كان أتباع المهاريشي يقولون بانه لا ينام، وهذه كارثة، لأن عدم النوم ضرب من الجنون. فكيف يمكن لإنسان ألا ينام ويبقي على توازنه وقدراته العقلية وحتى حضوره اليومي طبيعياً؟.

والحق أن الإنسان العادي يحتاج إلى ما بين ست أو ثماني ساعات من النوم، أي إلى حوالي ثلث اليوم كاملاً. ما يعني أنه، لن يكون قادراً على متابعة نشاطه اليومي، من دون ساعات الراحة والاستكانة هذه. وتبدأ هذه الفترة بالتقلص كلما تقدم الإنسان في العمر. لكنها لدى كبار السن تكون طبيعية إذا توقفت على خمس ساعات من النوم. ويفيد الخبراء المتخصصون بهذه المسألة، أن النوم المبالغ به أيضاً، الذي يتجاوز العشر ساعات يساهم في خلق حالة من الارتخاء في الجسم، إضافة إلى ألم في الرأس وعدد لا بأس به من المشاكل الصحية. ويفيد تقرير طبي صدر من مركز أبحاث أميركي، بأن النوم لفترة طويلة لأكثر من تسع ساعات يساهم في الإصابة بالسكتة الدماغية وشلل الأعصاب، ومع ذلك فالنوم لذيذ. في هذا المجال، يرى المتخصصون في صناعة الأسرة، بأن للمواد التي تصنع منها الأسرة وملحقاتها، بالغ الأثر في توفير الراحة، كذلك في توفير الحماية الصحية للشخص الذي يستخدم السرير. ففي أحيان كثيرة تكون المواد التي تصنع منها الأسرة، سبباً، في تعريض مستخدمها لأمراض تنفسية وجلدية، كون بعض هذه المواد، لا تكون خاضعة لمقاييس طبية معينة. لذلك فإن اختيار فرشة السرير يحتاج، فعلاً، الى التعرف على نوعية المواد التي صنعت منها. ويفضل منها تلك التي تسمح بدخول الهواء وخروجه، مثل وبر الحصان الذي يملك خاصية التهوية، إضافة إلى أنه مانع للماء، أي لا يخزن الرطوبة.





ويحدد أهم صناع الأسرة في العالم المواد التي تصنع منها بالتالي:

القطن الطبيعي: وهو يساعد أولاً على التهوية الجيدة والحفاظ على درجة حرارة متوازنة للشخص النائم. كما أنه قادر على امتصاص العرق الذي ينتج عن عملية النوم.

الصوف: وهو عنصر أساسي في تركيب الحشوة الداخلية للسرير، يحافظ على درجات الحرارة الداخلية ويساعد أيضاً على تسرب الهواء، ويمنح السرير متانة عالية.

الكتان: يملك القدرة على امتصاص الرطوبة والتخفيف من الشحنات الكهربائية التي تنتج عن أمور عديدة.

خشب الصنوبر: يفضل هذا النوع من الأخشاب، خاصة الصنوبر السويدي، لأنه بالغ المتانة، ولأنه كذلك لا يتأثر بعوامل الزمن ويعيش فترات طويلة جداً.




وكما هو واضح فإن معظم المواد التي ينصح بها، إن كان في الفرشة أو في المواد التي يصنع منها السرير نفسه، طبيعية ويجب أن تخضع قبل بدء استعمالها لعدد كبير من عمليات التنظيف. أما كيف يساعد السرير على خلق جو مريح وهادئ وممتع للنوم، فإن عدداً من الخبراء ينصحون باتباع الخطوات التالية لتحقيق هذا الأمر وهي كالتالي:

ـ يفضل أن يكون السرير كبيرا واسعا ويفوق طول النائم عليه. كما يفضل استعمال وسائد من الريش الطبيعي لكي تكون رقبة النائم في وضع مريح.

ـ يفضل أيضا ألا تكون الفرشة قاسية جدا لتفادي الضغط على المفاصل والورك. كما يستحسن أن تكون درجة حرارة الغرفة بين 14 و18 مئوية، والإضاءة خافتة جدا، أو منعدمة حتى لا تتأثر الساعة البيولوجية للنائم، ما يمكن أن يعرضه للقلق أثناء النوم.

ـ المحافظة على ساعات نوم متقاربة، الأمر الذي سوف يخلق نوعا من الروتين يعتاد الجسم عليه. ـ أخذ وقت راحة بدنية وعقلية قبل النوم، ذلك أن غرفة النوم هي المكان الأساسي للراحة، لذلك يجب عدم العمل فيها أو حتى مشاهدة التلفزيون، وبحسب المثل الفرنسي فإن التلفزيون في غرفة النوم قاتل الحب. والحق أن الأمر لا يتوقف عند هذا الحد، فالجو الذي يجب توفيره في ما يتعلق بالديكور وترتيب الشكل النهائي للسرير، وما يوضع عليه من وسائد وأغطية وملاءات، أيضاً، يعمل على تأمين الراحة لصاحبه. وفي هذا الإطار عينه، تفرد مجموعة كبيرة من الكتب الخاصة بالديكور الخاص بغرفة النوم تصميمات وطرقا خاصة لترتيب هذه الغرفة بما لها من خصوصية وأهمية في الوقت عينه. وتفيد الاختصاصية في هذا المجال الفرنسية، كاتيا أبوليكام، بأن تنسيق ديكور الأسرة يعتمد بالأساس على قدرتنا على تنسيق الألوان، فهي انعكاس جوهري للشخصية أولاً، وهي ما يضفي مناخات معينة، تجمع بين الرومانسية والخيال. لكن أيضاً ثمة اللون الأبيض وهو لون محير في غرف النوم، إذ يدل على الشفافية ويعطي انطباعاً بالبرود الأمر الذي لا يناسب الكثيرين. أما الجانب الآخر وهو المتعلق بترتيب السرير ومتعلقاته، فإن اثنتين من الطرق الكلاسيكية لترتيب السرير، هما الأكثر شيوعاً في العالم. الأولى تلك التي تعتمد على الوسادات المستطيلة بطول عرض السرير، وهذه غالبا ما تكون عالية وغير مريحة، لكنها من أكثر الأنواع المعروفة والمتداولة، خاصة بين كبار السن. وفي نسخة جديدة، ابتكرت شركات متخصصة وسادات بطول عرض السرير من الريش، مريحة وخفيفة الوزن، عوضاً عن تلك المحشية بصوف الغنم، التي عادة ما تكون قاسية ومؤذية صحياً، كونها لا تعطي الرقبة القالب الطبيعي للراحة أثناء النوم. الطريقة الثانية وهي «نيوكلاسيكية»، أي جديدة نوعا ما، تعتمد على وضع عدد يتجاوز الأربع وسادات على السرير، إضافة إلى الوسادة المستطيلة، وهي رائجة جداً، خاصة في غرف النوم الحديثة الطراز والكبيرة.
 

امرؤ القيسے

Saeed Al-Shehhi
التسجيل
19 يونيو 2007
رقم العضوية
7043
المشاركات
11,140
مستوى التفاعل
3,100
العمر
16
الجنس
الإقامة
دار آل مكتوم
رد: السرير.. مهد الأحلام والسعادة والنوم الهني

لي عوده



ياني رقاد



تصبحون على خير
 

غزالة الجبال

๑ . . إدارية. . ๑
التسجيل
15 يوليو 2004
رقم العضوية
2007
المشاركات
56,666
مستوى التفاعل
1,834
الجنس
الإقامة
RAK
رد: السرير.. مهد الأحلام والسعادة والنوم الهني

gzala_03.jpg



يامرحبـ مليون .....

ظبيوتي...

حلوه الصراحهـ .... ^.^

..... ^_^





(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* غزوووووووووووووولة *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ )


gzala_04.jpg
 

بنت الاصايل

๑ . . عضو مؤسس . . ๑
التسجيل
1 نوفمبر 2007
رقم العضوية
7895
المشاركات
17,762
مستوى التفاعل
1,856
الجنس
رد: السرير.. مهد الأحلام والسعادة والنوم الهني

من قريت موضوعج حسيت بالرقاد خخخخخ

انا احيانا ارقد 4 ساعات بس

واحيانا 9 وما فوق ساعه ارقد

متى برقد عدل شرات الاوادم

تسلمي خييتو ع الطرح الرائع

نتريا الزود منج

ربي يعطيج العافيه
 

عكس قانونهـ

๑ . . عضو مؤسس . . ๑
التسجيل
18 ديسمبر 2007
رقم العضوية
8227
المشاركات
10,176
مستوى التفاعل
400
العمر
39
الجنس
الإقامة
فوق السحاب
رد: السرير.. مهد الأحلام والسعادة والنوم الهني

ماشاء الله عليج يااا ظبيووو نورتي القسم بطلتج والله

و مووضووعج جميل

شكرا على توااصلج بالقسم
 

عاشقة الورد

๑ . . عضو ماسي . . ๑
التسجيل
14 يناير 2008
رقم العضوية
8358
المشاركات
1,295
مستوى التفاعل
41
الجنس
الإقامة
في بيت أبوية
رد: السرير.. مهد الأحلام والسعادة والنوم الهني

طــــــــــــــــــــــــــن


يسلموووووووووووووووووو



نايــــــــــــــــــــــس



فديتني فد وفد
 

لحظه شوق

๑ . . عضو . . ๑
التسجيل
27 ديسمبر 2006
رقم العضوية
6051
المشاركات
76
مستوى التفاعل
0
الجنس
الإقامة
القفص
رد: السرير.. مهد الأحلام والسعادة والنوم الهني

يسلموووو على موضووع والصووور
 

ظبية_الإمارات

:: مشرفة برزة الحوار والمناقشات الجاده ::
مشرف
التسجيل
1 مارس 2005
رقم العضوية
3182
المشاركات
9,235
مستوى التفاعل
400
الجنس
الإقامة
الإمارات
رد: السرير.. مهد الأحلام والسعادة والنوم الهني

لي عوده



ياني رقاد



تصبحون على خير



عنبو من تشوفون السرير الرقاد زاهب عندكم كان زين لو أنا كذا خخخخخخخخخخ ويا حييح في الموضوع
 

ظبية_الإمارات

:: مشرفة برزة الحوار والمناقشات الجاده ::
مشرف
التسجيل
1 مارس 2005
رقم العضوية
3182
المشاركات
9,235
مستوى التفاعل
400
الجنس
الإقامة
الإمارات
رد: السرير.. مهد الأحلام والسعادة والنوم الهني

gzala_03.jpg



يامرحبـ مليون .....

ظبيوتي...

حلوه الصراحهـ .... ^.^

..... ^_^





(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* غزوووووووووووووولة *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ )


gzala_04.jpg

وإنتي أحلى ويا حييبج والله :h_kekh:
 

ظبية_الإمارات

:: مشرفة برزة الحوار والمناقشات الجاده ::
مشرف
التسجيل
1 مارس 2005
رقم العضوية
3182
المشاركات
9,235
مستوى التفاعل
400
الجنس
الإقامة
الإمارات
رد: السرير.. مهد الأحلام والسعادة والنوم الهني

من قريت موضوعج حسيت بالرقاد خخخخخ

انا احيانا ارقد 4 ساعات بس

واحيانا 9 وما فوق ساعه ارقد

متى برقد عدل شرات الاوادم

تسلمي خييتو ع الطرح الرائع

نتريا الزود منج

ربي يعطيج العافيه



يالله بالستر مرة ثانية بحطي لكم موضوع عن القنفات علشان تيلسون عدل ما ترقدون في المواضيع خخخخخخخخ وتسلمين على المرور:mf_gradua
 
عودة
أعلى